USŁUGA
Oferuję wsparcie psychologiczne dla dorosłych. W ramach 50 minutowej sesji, razem spróbujemy przyjrzeć się Tobie i sytuacji która jest trudna i gdzie ewentualnie, jeśli będzie taka potrzeba, poszukać dodatkowej pomocy w danym obszarze trudności. Może to być Twoje pierwsze rozeznanie się z sytuacją i trudnością lub jej kontynuacja.
KOSZT KONSULTACJI: 180zł
CZAS TRWANIA: 50 minut
KOMUNIKATOR: TEAMS, ZOOM, Googlemeet
JĘZYK KONSULTACJI: POLSKI, (SWEDISH, ENGLISH in future)
Konsultacja psychologiczna
To indywidualne spotkanie on-line, podczas których wspólnie przyglądamy się twojej sytuacji i potrzebom, pracujemy nad Twoimi potrzebami w danej chwili.
KOSZT KONSULTACJI
50 min: 180zł
Relaksacja i uważność
Aby poradzić sobie z trudną sytuacją czy emocją ważne jest aby mieć kontakt ze sobą a to następuje gdy jesteśmy obecni w tu i teraz oraz w stanie relaksu. Aby dokonać zmiany na poziomie układu nerwowego i ciała można wykonać ćwiczenia wspierające które przełączą Ciebie z stanu napięcia do stanu relaksu.
Komunikacja
Wyrażanie siebie jest bardzo ważną umiejętnością na każdym etapie życia. Pomaga w regulacji swoich potrzeb ale także na stawianiu swoich granic. Jest to ważna umiejętność do tworzenia zdrowych relacji.