Pierwszy kontakt z psychologiem nie zawsze jest łatwy i może budzić wiele pytań. Kontakt z psychologiem nie musi łączyć się z zaburzeniem psychicznym, może być zwykłą ludzką potrzebą wsparcia i zrozumienia potrzebne na danym etapie życia.
Czasami sami nie widzimy swojej sytuacji klarownie gdy emocje nas przejmują lub zamarzamy w bezradności co dalej. Wtedy warto poprosić o pomoc osoby z zewnątrz która świeżym okiem spojrzy na sytuację i może zobaczyć coś czego samemu się nie dostrzega. Druga para oczu, nowa perspektywa i spojrzenie.
Pamiętaj że proszenie o pomoc to nie słabość lecz odwaga która pokazuje że chcesz zmienić swoje życie i że masz na nie wpływ!
Pierwsza wizyta u psychologa to przede wszystkim przedstawienie sytuacji/problemu. Jest to czas na opowiedzenie, w czym jest trudność i czego się oczekuje, w ramach udzielanej pomocy. Tutaj przede wszystkim psycholog jest obecny, słucha i może zadawać pytania pomocnicze. Jest to czas i miejsce dla Ciebie. Bez pośpiechu w swoim tempie. Czasami sytuacja może wymagać dodatkowo przekierowanie do konkretnego specjalisty.
Bardzo ważny jest całościowy obraz, nie tylko problemu ale aktualnej i przeszłej sytuacji życiowej. Można powiedzieć że jest to tworzenie "mapy życiowej".
Inna bardzo istotna rzecz to relacja. Każdy człowiek jest inny. Nie tylko klient który przychodzi ale i psycholog. Tak jak w życiu codziennym spotykamy osoby z którymi czujemy że rezonujemy i czujemy się komfortowo i bezpiecznie lub może być sytuacja gdzie czujemy to nie było to. Każda wersja jest w porządku i możesz podjąć taką decyzję która będzie w zgodzie z Tobą.
Ważną kwestią konsultacji jest tajemnica zawodowa, czyli poufność, wszystko co jest powiedziane zostaje w danej przestrzeni.
JAK SIE PRZYGOTOWAĆ?
Przede wszystkim na spokojnie, z otwartością i zaufaniem.